パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング受付中

トレーナー紹介　

トレーナー吉村　Yoshimura　
初心者・女性・40代までを担当

トレーナーよりメッセージ

40歳から始めたボディメイク。何歳からでも、なりたい自分になれる。

「筋肉をつけて、美しく引き締まったボディラインを手に入れたい」——そう思い立ち、私がボディメイクを始めたのは40歳の時でした。

かつては大きなお尻にコンプレックスを抱えていましたが、トレーニングを継続するうちにたるみが整い、丸く上向きなヒップラインへと変化していきました。長年の悩みが「魅力的なチャームポイント」へと変わったことで、「何歳からでも体は変えられる」ということを身をもって実感しています。

女性トレーナーならではの目線でしなやかで美しいボディライン作りをしっかりサポートいたします。また、性別を問わず、トレーニング初心者の方や経験の浅い男性の方も大歓迎です。

ぜひ一緒に、理想の自分を目指してみませんか。

選べる4コース

リハビリコース　

リハビリコースはこのようなお悩みをお持ちの方に最適です

●五十肩でお悩みのかた
●腰痛・ヘルニアでお悩みのかた
●膝に水が溜まる、痛みを伴うかた
●股関節硬化、痛み

単にマッサージで一時的に症状を和らげるのではなく、あなたの体に合わせた丁寧なほぐしからのトレーニングで、長期的な改善を目指す指導をします。
「もう痛みに悩まされたくない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

減量・ダイエットコース　　

「なかなか一人では続かない」「リバウンドを繰り返してしまう」…そんなお悩みをお持ちではありませんか？
当ジムの減量・ダイエットコースは、ただ痩せるだけでなく、健康的でリバウンドしにくい体づくりを目的としています。

●あなたの体力レベルや目標、骨格に合わせて、無理なく効果を出せるよう、ウエイトトレーニングと有酸素マシンをバランスよく組み合わせたトレーニングを行います。

●トレーニング効果を最大化するため、ご希望に応じて食事のアドバイスを行います。極端な制限ではなく、継続できる正しい食習慣を身につけることを目指します。

トレーナーが二人三脚で伴走し、目標達成まで徹底的にサポートいたします。理想体重を目指しましょう。

ボディメイク・美ボディコース　

単に体重を落とすだけのダイエットでは満足出来ないかた向けのコースです。

・引き締めたい部分
・筋肉をつけたい部分
・美しい姿勢になりたい

●理想の体型を目指して、各種ウエイトトレーニングや有酸素マシンを使ったトレーニングを行います。

● 美しい体は食事から。長年ボディメイクの指導をしてきたプロの視点から、健康的に体を変えるための食事の知識と習慣を指導いたします。

「痩せる」から「魅せる体へ」。自信に満ちた、ワンランク上の自分に出会いませんか？

競技コース

【頂点を目指す、本気のあなたへ】

趣味のトレーニングでは満足できない。明確な目標と覚悟を持ち、大会の頂点を目指す挑戦者のためのコースです。

当コースは、ボディビル、フィジーク、ビキニフィットネスなどの各競技に特化し、結果にコミットした徹底指導を行います。

●競技に必要なバルクアップ、絞り込み、ポージングまで見据えた、高負荷なウエイトトレーニング指導。

●大会スケジュール、個々の体質、目標体重に応じた、食事戦略のアドバイス。減量期、増量期それぞれのフェーズで最適なサポートを提供します。

本気の舞台を目指すかた、限界を超えるトレーニングを体験したいチャレンジャーのコースです。

トレーニングコース申込み

トレーナー	吉村トレーナー	中山トレーナー
対象コース	女性・初心者向け中心の指導 ・減量ダイエットコース ・ボディメイク・美ボディコース ※一部競技コースにも対応します。	50歳以上・リハビリを中心とした指導 ・リハビリコース ・競技コース ・減量ダイエットコース
料金・1回60分	4,000円（税込） ※お支払いは現金のみ 吉村トレーナーの特典・5回申込で次回1回無料	2,000円（税込） 50歳以上限定価格 ※お支払いは現金のみ
トレーニング時間	平日：16:00～18:00 ※平日18:00以降は要相談 土曜：13:30～18:00	月曜～土曜：13：30～18：00
トレーニングお申込み方法 ※完全予約制です	Lineで申込み 吉村トレーナー公式LINE	電話申込み tel.　0859-29-4077

ジャンプス会員以外も歓迎します

パーソナルトレーニングは当ジム所属ではない方も大歓迎しています。他のジムのトレーニングと平行して、専門的な指導を受けたい方もぜひご利用ください。